潘明环书法欣赏

　　潘明环，多年从事文化宣传工作，兴趣广泛。爱旅游，好书法，善养生，重收藏。常进行诗歌、散文、歌曲等文艺创作。1983年加入安徽省书法协会，曾任阜阳市书法学会会长，地区书法金石学会顾问，多次参加国家省市书法展览，在全国书法大赛中获金、银、铜、优秀奖30多次，书法作品在十多家出版社及各级报刊上出版发表。

　　百字养生歌

　　我退休多年，虽年届古稀，仍神清气爽，身体虽不算健硕，但也健康，这得益于我平日注意吸收民间流传的有关养生的诗词铭经以及中医的养生理论。中医认为：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，惊伤肾。情贵中和，莫大悲大喜，保持平和心境。常言道，养生先养心。在此基础上做好居养、食养、动养、药养。综合我的养生保健经验，我自编了一首《百家养生歌》以励自己。

　　怒极偏伤气，忧思则损神;

　　神疲心易役，气弱病相侵;

　　胸怀宜豁达，澹泊制七情;

　　知足心常乐，兴趣导人生。

　　作息应有序，饮食要均衡;

　　酒色须知节，运动贵有恒。

　　患病早诊治，畏医误养生;

　　风邪驱体外，精神保全身。

　　寿天休言命，修行在本人;

　　如能遵此律，益寿保康宁。