强震发生时，是否冲出建筑物，要视时机和条件而定。有人总结说：“小震不用跑，大震跑不了”，这有一定的道理。但在个人无法判定地震大小情况下，要根据具体情况采取相应措施。如果具有防震知识，对临震的征兆察觉敏锐，处于平房或楼房底层，出离方便，自然以尽可能跑出室外为好。而当发觉地震已迟，大震开始，尤其是处于高层楼房时，万不可跳楼或贸然冲出。唐山地震不少人就因跳楼致残或砸死在过道、楼梯间这些没有遮挡的地方。

　　就近躲避，合理选择避险空间。可选择承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避，因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好，可以把伤亡减少到最低限度。要迅速离开墙体、砖砌烟道、门窗等薄弱易塌部位，就近选择坚固的床、桌等屈身躲避，这样就相对安全些。

　　被埋压的人，要科学自救。在倒塌的房屋里无力脱险等待救援的人，要尽量减少气力消耗，坚持的时间越长，得救的可能越大。这时要保持头脑冷静，尽量用湿毛巾、衣物或其它布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息；要活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件，用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落。许多经历者的相同体会是，被压在里面的人听外面的声音比较清楚，而外面的人对里面发生的声音则不易听见。因此听不到外面有人时，任凭怎样呼喊也无济于事。专家认为，身处险境时，要保存体力，不要盲目大声呼救。当听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。